Ziel des Kurses:

• Konditionsverbesserung
• Zunahme der Muskelmasse
• Reduzierung der Beschwerde (wenn vorhanden)
• Reduzierung des Risikos von Herz- und Gefäßkrankheiten
• Reduzierung des Diabetes Mellitus Risikos
• Spaß an Bewegung
• Behalten/verbessern der Mobilität

Da wir mit kleinen Gruppen arbeiten, ist die individuelle Betreuung sehr intensiv.Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen, die mit zunehmendem Alter merken, daß ihre Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer nachlassen.Bei diesem Kurs liegen die Schwerpunkten bei Mobilität, Kraft und Gleichgewicht unter Begleitung eines Physiotherapeuten.

Vor Kursbeginn muss jeder Teilnehmer ein Anamneseformular ausfüllen und wieder abgeben.Das Programm ist verteilt über 10 Übungseinheiten von jeweils 50 Minuten, die Kosten betragen 110,00€. Jede Stunde umfasst ein Warming-Up, Herz-Kreislauftrainingsteil, muskelaufbauende Übungen (auf der Matte oder auf einem Hocker) und ein Cooling-Down. In der Regel werden von den Krankenkassen 80% dieser Kosten erstattet.

Eine entsprechende Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhalten Sie nach Beendigung des Kurses.

Bei Nichtteilnahme ist eine Erstattung oder Gutschrift des Kurses nicht möglich.

Bei Interesse ist Anmeldung jederzeit möglich.