In kleinen Gruppen trainieren wir 1 mal wöchentlich.

Im Vordergrund steht, dass wir zusammen Sport machen, Spass haben an Bewegen und dass jede Person auf seinem Niveau trainieren kann.

Ziel des Kurses:

• Konditionsverbesserung
• Zunahme der Muskelmasse
• Reduzierung der Beschwerden (wenn vorhanden)
• Reduzierung des Risikos von Herz- und Gefäßkrankheiten
• Reduzierung des Diabetes Mellitus Risikos
• Spaß an Bewegung

Da wir mit kleinen Gruppen arbeiten, ist die individuelle Betreuung sehr intensiv.

Dieser Kurs ist besonders gut für Menschen geeignet, die wenig Erfahrung haben im Ausdauer- und Muskeltraining. Auch Leute, die sich gern bewegen möchten, aber sich im Fitness - Studio nicht wohl fühlen, sind bei uns gut aufgehoben.

Bei diesem Kurs handelt es sich um gezieltes Herz- Kreislauftraining in Kombination eines Muskelaufbaus des ganzen Körpers unter Begleitung eines Physiotherapeuten.

Vor Kursbeginn muss jeder Teilnehmer ein Anamneseformular ausfüllen und wieder abgeben.

Das Programm ist verteilt über 10 Übungseinheiten von jeweils 50 Minuten, die Kosten betragen 110,00€.

Jede Stunde umfasst ein Warming-Up, Herz-Kreislauftrainingsteil, muskelaufbauende Übungen (auf der Matte oder auf einem Hocker) und ein Cooling-Down.

In der Regel werden von den Krankenkassen 80% dieser Kosten erstattet. Eine entsprechende Bescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhalten Sie nach Beendigung des Kurses.

Bei  Nichtteilnahme ist eine Erstattung oder Gutschrift des Kurses nicht möglich.

Bei Interesse ist Anmeldung jederzeit möglich.